的心灵之旅 触摸天堂——世界屋脊 。

那一天，。

闭目在经殿的香雾中，。

蓦然听见,。

你诵经的真言；。

那一月，。

转动所有的经筒，。

不为超度，。

只为触摸你的指尖；。

那一年，。

磕长头匍匐在山路，。

不为觐见，。

只为贴着你的温暖；。

那一世，。

转山转水转佛塔，。

不为修来世，。

只为途中与你相见。

**仓央嘉措情诗 ——《题记》：六世* 。

是人生的一次清零之旅 （一）每一次出发，都 。

天堂最近的地方； 米以上的世界屋脊，离 西-藏，平均海拔四千 。

，最接近神灵的人类 藏族，全民信教的民族 。

圣洁的土地 ，请来亲吻这片神秘而 ，如果你真的心存敬畏 涤荡灵魂的虔诚和神圣 离红尘的世外桃源，有 这里是一片净土，有远 。

”却是真实 言重，但“眼睛在天堂 说“身体在地狱”有些 程，既匆忙，又充实， ，短短四天探路式的行 踏上了西-藏这片净土 缘，国庆前夕，我独自 说是偶然，不如说是有 。清零之旅 受了人生的又一次心灵 诚所震撼．．．真切感 圣洁，也被朝拜者的虔 ，感受了纳木错神湖的 欣赏了林芝的天堂美景 。

















藏线 （二）天路——空中川 。

、新藏线 有：川藏、青藏、滇藏 通往西-藏的线路主要 。撼心灵的天路 线路都是景色壮美、震 通往世界屋脊的每一条 。的国道 道的一部分，号称最美 其中川藏线是３１８国 。车 坐过从武昌到拉萨的列 车、或四轮车，还有的 车、或踏板车、或架子 征服过川藏线，或自行 我们身边就有很多勇士 。俯瞰川藏线 的方式，乘飞机从空中 我这次选择的是最轻松 。

午从重庆至拉萨的机票 班，我购买了２６号中 武汉没有直达拉萨的航 。节假日期间很难打折 平时可以打4-7折， 全票1700元左右， 。百多元 票价两百多元，软卧四 ７至重庆的软卧，硬卧 下午在云梦乘坐Ｔ２５ 的火车卧铺，于２４号 从云梦到重庆，我乘坐 。景 ２５号在重庆欣赏了夜 硬卧票价是七百多元） （从拉萨回武汉的火车 。

嘉陵江与长江交汇： 重庆朝天门码头夜景， 。





重庆港：。



洪崖洞景区：。



摄的夜景 从南山一颗树观景台拍 。的灯没有亮 当时重庆还有三分之一 。成为最美的城市之一 不久的将来，重庆必将 。制人优势 划，高标准建设的后发 发展优势，具有重新规 层次；三是直辖市投资 独有的高低错落的立体 江交汇优势；二是山城 一是具有得天独厚的两 。



远处是解放碑： 直上观景台，观景台不 从洪崖洞可以乘坐电梯 。



洪崖洞上方观景台：。



，可以乘飞机 重庆到拉萨可以坐火车 。天一趟 火车与武昌一样，每两 。十连续两趟航班 有十一点半和十一点四 飞机航班较多，中午就 。机： ８人，是航线最大的飞 ０，６２排座位，每排 的是南航的空客Ａ３３ 半从重庆上飞机，乘坐 我于２６号中午十一点 。



俯瞰川藏线：。





的线条、节奏和韵律： 结构和纹理，感受壮美 俯瞰大地山河的原生态 。







下５３摄氏度： 万二千米，机外温度零 Ａ３３０的飞行高度一 。





备到贡嘎机场着陆： 低高度，转弯九十度准 飞机到达山南地区，降 。











的贡嘎机场 两点一刻到达位于山南 飞行两个多小时，下午 。巴士需要一个多小时 ５３公里，直达拉萨的 场到拉萨的距离缩短为 两桥一隧”开通后，机 自贡嘎机场到拉萨的“ 。



1座 8000米以上的有1 高峰有50多座，其中 海拔超过7000米的 超过4800米，境内 的西南边陲，平均海拔 西-藏自治区位于祖国 。三极” 南极北极并称“世界第 “世界屋脊”之称，与 、空气稀薄，所以素有 加之气候寒冷、气压低 。120多万平方公里 什米尔地区相接，面积 甸等国毗邻，西面与克 印度、锡金、不丹、缅 新疆等省接壤，南面同 与四川、云南、青海、 西-藏东面、北面分别 。71个县 市辖区、1个县级市、 级市、6个地区，1个 西-藏自治区辖1个地 。中藏族人口209万 人口245万左右，其 。

00年历史的古城 首府，是一座具有13 拉萨作为西-藏自治区 。界最高的城市 海拔３７００米，是世 。交界 ，北接那曲，南与山南 东邻林芝，西连日喀则 。总人口42万人 总面积3万平方公里， 。

标间１２０元： 基中路的大玛拉宾馆， 我居住的旅社，位于扎 。



扎基中路： 位于拉萨市区东北部的 。



半夜两点必须停业： 脑验证第二代身份证， ，但管理严格，一律电 这里的网吧，是连锁的 。



适应高原反应 两天两夜的行程中逐渐 时间４５小时左右，在 般建议乘坐火车进藏， 为了缓解高原反应，一 。大 显反应，一般问题也不 下飞机四小时内没有明 火车进藏明显，但如果 乘飞机进藏高原反应比 。

大方豪爽 萨拓展旅游业务，热情 朋友，他们多年前来拉 在拉萨联系到两位云梦 。了不少心 ，联系旅游团，替我操 四天中，为我计划线路 。

晚，感觉反应不很明显 凉水澡，简单休息到傍 拉萨啤酒，到宾馆冲了 喝了白酒，喝了爽口的 多大承受力，下飞机就 冒，但我想试试究竟有 酒、不能洗澡，防止感 们建议我第一天不要喝 为了缓解高原反应，他 。

背负二十斤重物出行 行走，也相当于在内地 就沸腾，平时就算平静 水只能到达８３度左右 证身体的供氧量，烧开 有加深呼吸才能勉强保 这里气压较低，我们只 。

瓶 有，也一般需要十元一 他城市很少见到，若是 区一般四元钱一瓶，其 ，口感极好，在拉萨市 顺便推介一下拉萨啤酒 。

机卡，用完丢掉或送人 拉萨临时办一张移动手 为了通讯方便，可以在 。以赠送５０元话费 数是７的手机号码，可 ，只忌讳７，凡购买尾 这里手机号码不忌讳４ 。

（三）宫外。

到布达拉宫广场 晚上八点，带上相机来 。友们虔诚地按动快门 地磕头打坐，旅行的摄 人不厌其烦、旁若无人 周一片宁静，朝拜的僧 两个小时，布达拉宫四 拉萨的夜晚比内地晚到 。





明月升起。安详： 拉宫依然庄严、肃穆而 包围中，皓月下的布达 即使在四周车水马龙的 。



傍晚的大昭寺广场：。





、磕长头．．．．．． 地、爬起、又五体投地 其烦地磕长头、五体投 朝拜者席地而卧，不厌 。



的音译 达拉”即梵语“普陀” 布达拉宫藏语中的“布 。音菩萨的住处 义是指佛教传说中观世 意译为“持舟山”，原 。汉语译意为“圣地”。

布为文成公主而建 7世纪，是藏王松赞干 玛布日山上，建于公元 布达拉宫在拉萨西北的 。拉宫 间房屋的宫宇－－布达 的红山上建造了999 在海拔3,700多米 。艺术的精华 势雄伟，是藏族古建筑 金铜瓦，金光灿烂，气 结构，5座宫顶覆盖镏 115米,全部为石木 ，宫体主楼13层,高 建筑面积13万平方米 现占地41万平方米， 。被誉为高原圣殿。

灵塔的地方 时又是供奉历世*** *仪式均在此举行，同 **起，重大的宗教、 的统治中心，从五世* 藏地方统治者政教合一 的冬宫，也是过去西- 布达拉宫是历世*** 。

临拆迁的危险 局大楼，由于太高而面 年新建的拉萨市公-安 都不得超过１２层，今 圣地，因此拉萨市建筑 布达拉宫是藏民心中的 。







宫外弥漫着虔诚和敬畏 转经筒，口诵*，宫里 开始转寺、转经，手摇 凡，成百上千的朝拜者 布达拉宫的早晨热闹非 。













逆时针方向 转寺转寺分为顺时针和 。，都是藏传佛教的信徒 山、佛塔顺时针转圈的 凡围绕寺庙、湖水、神 。单的信鬼信神教义 物体崇拜，最基本、简 教可以简单理解为自然 ，西-藏盛行苯教，苯 佛教未进入西-藏之前 。的 ，以达到逢凶化吉的目 的巫师以巫术驱迎鬼神 万物有灵，*通过苯教 苯教是原始宗教，相信 。苯教徒一般逆时针转圈。











他们心中的虔诚： 民们，也依然冲淡不了 即使逐渐现代化了的藏 社会的发展无孔不入， 。



入转寺行列： 年青时髦的新一代也加 。





了一片公园： 相隔的地段，已经建成 布达拉宫正面，与道路 。



： 转经道的也是一片公园 布达拉宫的背面，围绕 。







布达拉宫的侧面：。









信徒，每人一次一角钱 布施转经人群中布施的 。的零钱 事先换好２５０张一角 像前布施一毛钱，你得 如果你在大昭寺每尊佛 。角 人一定会找给你九元九 你给出一张十元的，僧 有些布施的寺庙，如果 。





的信徒们 转塔布宫西北角，转塔 。： 佛教徒也是顺时针转圈 。



一次 每转动一次，表示念经 有的将*装在经筒里， 一样，外刻六字真言， 和僧人手摇的经筒基本 转经寺庙固定的大经筒 。

加，财富充盈 非时死之恐惧，寿命增 可以消除病苦、刑罚、 ，常持诵六字大明咒， 咪吽”，藏传佛教认为 明咒”，即“嗡嘛呢呗 六字真言或称“六字大 。

hong） a）咪（mei）吽（ 、呢（ni）、叭（b （an）、嘛（ma） Hum，汉字音译为唵 mManiPadme 梵文为，英文翻译为O 。真言 的真实言教，故称六字 言，也即莲花部观世音 是秘密莲花部的根本真 一句咒语，密宗认为这 是藏传佛教中最尊崇的 。器具、山岩、石板上 花板、门框、大小宗教 雕刻在建筑物檐枋、天 思巴字）书写、描画、 蒙古地区庙宇还有用八 多用梵文或藏文字母（ 。

、憧憬幸福的心情 是仅表现出赞美观世音 一句未念完的佛经，或 ！”一句感叹语句，是 是“如意宝啊，莲花哟 仅从字面上解释，不过 。













林芝南伊沟 （四）梦回香巴拉—— 。

的世外桃源 认为香巴拉是一个虚构 佛法的发源地；佛学界 说的神话世界，为时轮 -la）”，是佛教所 里拉（shangri la），又译为“香格 香巴拉（shanba 。巴拉王国 空气，这个王国就是香 、湖泊、金矿及纯净的 川、峡谷、森林、草甸 王国，那里有雪山、冰 一个被双层雪山环抱的 处的一个隐秘地方，有 传说在青藏高原雪山深 。格里拉” 净土”，也被称为“香 明朗、宁静、和谐的“ 巴拉王国”这样美丽、 在藏传佛教中，像“香 。

斯 林芝；四是新疆的喀纳 稻城亚丁；三是西-藏 格里拉县；二是四川的 方：一是云南中甸的香 巴拉的，有如下几个地 我所知道的能被称为香 。

林芝的旅行团队 就迫不及待地加入前往 到达拉萨的第二天，我 。藏旅游最美的风景线路 旅游东环线，也是西- 正在建设完善中的拉萨 ——山南——拉萨，是 拉萨——林芝——米林 。通 目前环线还没有完全贯 。从原路返回拉萨 一般到林芝之后，只能 。

（八一镇）住宿 ，中间必须在林芝县城 林芝有二日游和三日游 。及两个路边景点 车费、住宿一晚、五餐 ２８０元，只包括来回 我加入的二日游报价是 。或全部自费景点 部分团队都选择了部分 恰是本线路的精华，大 ，而这三个自费景点恰 峡谷、鲁朗镇和南伊沟 分别是：雅鲁藏布江大 不包括三个自费景点， 。以跟导游协商打折 为１４００元左右，可 三个自费景点合计报价 。





干布出生地甲玛沟 程一个半小时到达松赞 早上六点多钟出发，行 。

迁到拉萨 将*文化中心从山南搬 ，建立了吐蕃王朝，并 力支持，统一了西-藏 成公主，取得两国的大 的尺尊公主和唐朝的文 一，他通过迎娶尼泊尔 上功绩最大的三*王之 松赞干布是西-藏历史 。秦始皇 其历史功绩可以等同于 。

供奉于大昭寺和小昭寺 作为陪嫁带到*，分别 主和尼泊尔的尺尊公主 像分别由大唐的文成公 岁和１２岁两尊等身佛 ２岁、２５岁，其中８ 在世，分别是８岁、１ 牟尼共有三尊等身佛像 据导游介绍，佛祖释迦 。

干布 主后，和亲远嫁给松赞 亲生女儿，被册封为公 文成公主不是李世明的 。上历时数年 公元６４１年出发，路 。尊佛像中最精美的一尊 印度流传到中国，是三 尼１２岁等身佛像原由 的发展，随行的释迦牟 纺织等，促进了西-藏 文化科学技术，医疗、 文成公主带去了先进的 。

干布去世，年仅３３岁 ，公元６５０年，松赞 同生活的日子不到七年 文成公主与松赞干布共 。又独自生活了三十多年 随后文成公主在西-藏 。因 ，还是由于*宗教的原 知道是进藏后身体不服 文成公主没有生育，不 。一声叹息！ 是博爱、奉献、悲壮和 甚至没有凄婉，有的只 爱情故事，没有浪漫、 总之，这位盛唐公主的 。



路边水果摊。吃水果有益： *空气干燥，缺氧，多 。



早起劳作的藏农们。

青稞等少数作物 是养殖，能种植的只有 的劳作不是种植，主要 这里的环境恶劣，农民 。题词： ．．．是他们农业的主 、酥油茶、牧场、牧草 牛、羊、马、狗、青稞 。



发源地 米拉山口，是拉萨河的 路过海波5013米的 。药品和氧气瓶 过每辆旅游车上都备有 这里将会更加严重，不 有高原反应的游客到了 。



“风马旗” 经幡，也叫“风幡”、 认为有灵气地方的五彩 道旁以及寺庙等各处被 山顶山口、江畔河边、 经幡路上随处可见挂在 。，祈求神的庇佑 在不停地向神传达愿望 一下，就是诵经一次， ，随风而舞的经幡飘动 这些幡上面都印有佛经 。

形 经幡有方形、角形和条 。案，颜色有五种 上面印有佛经和鸟兽图 。其颜色都有固定的含意。地的象征 绿水的象征，黄幡是土 是火焰的象征，绿幡是 幡是白云的象征，红幡 蓝幡是天空的象征，白 。蓝白红绿黄” 上到下的排列顺序，“ 这样也就固定了经幡从 。





行 尼洋河的３１８国道东 芝的道路就是沿着紧靠 转过米拉山口，通往林 。景如画 海拔逐渐降低，一路风 。

，汇入印度洋 支细流，都将流经印度 支流，因此这里的每一 尼洋河是雅鲁藏布江的 。

”： 路边的景点“中流砥柱 。





路边的小贩：。







路边的格桑花。

就找到了幸福 要找到了八瓣格桑花， 的传说：不管是谁，只 格桑花藏族有一个美丽 。，也耐得住雪域的风寒 拔，它喜爱高原的阳光 不娇艳，柔弱但不失挺 的圣洁之花，它美丽而 亲视为象征着爱与吉祥 00米以上，被藏族乡 格桑花生长在海拔50 。

菊都不是正式植物名 娟等，但格桑花、波斯 品种为波斯菊、高山杜 据考证，格桑花最原始 。可以称作格桑花 、象征幸福吉祥的，都 叫不出名字的、美丽的 福的意思，所以高原上 由于格桑在藏语里是幸 。











是阿沛庄园 庄园，前面八公里处就 阿旺晋美捐献给国家的 全国政协副主席阿沛． 布江达县城，这里有原 临近中午时分，到达工 。午餐 我们在这里简单解决了 。

年100岁 12月在北京逝世，享 尔康家里，2009年 有蒙古族血统的贵族霍 10年出生在拉萨一个 阿沛·阿旺晋美于19 。和首任主席 自治区*的主要缔造者 议》的代表，是西-藏 平解放西-藏办法的协 和西-藏地方*关于和 他是签订《中央人民* 。主张和平谈判 藏-独立”，力排众议 ，旗帜鲜明反对“西- 席谈判代表到国家** 西-藏地方**，从首 从年轻的庄园主少爷到 。藏社会翻天覆地的变化 革，亲历和促进了西- 美投身于时代的伟大变 历程中，阿沛·阿旺晋 在整整一个世纪的生命 。

我们向他致敬！。







覆盖率46.09% 积264万公顷，森林 374万公顷，森林面 地区，全地区林地面积 0%的森林集中在林芝 原始林区，而西-藏8 中连片的过熟林为主的 西-藏是我国唯一的集 。渐消失 加，高原反应一般会逐 的提高，空气含氧量增 拔的降低，森林覆盖率 从拉萨到林芝，随着海 。

佛瀑布，门票二十元 下午三点，到达噶定天 。

思” ”藏语是“***的意 河畔噶定沟内，“噶定 一镇24公里处的尼洋 西-藏318国道距八 噶定神山天佛瀑布位于 。雄伟壮观 0米的瀑布飞流直下， 古树参天，落差近20 山高沟深，奇峰异石， 是典型的峡峡谷地貌， 山射开分为两边，这里 相传格萨尔王一箭将此 。









区，门票６０元 城到达比日神山生态景 下午五点，穿过林芝县 。

莲花生大师比试法力 的苯教徒阿穷杰博曾与 时，最先出来反对佛教 传当年佛教与苯教相争 始苯教推崇的神山，据 山”，是一座西-藏原 比日神山也叫“苯日神 。的阻拦下均告失败 入尼洋河，在阿穷杰博 花生试图将比日神山推 来自印度的佛学大师莲 。得以保存 从此，工布地区的苯教 。

拜和天梯 存有大石崇拜、神鸟崇 百姓在这座神山上依然 至今，信奉苯教的当地 。视为保护神山的英雄 神山转经，阿穷杰博被 教信众都要逆时针围绕 每年“萨嘎达瓦节”苯 。



导游和我们一团人：。



台 比日神山保存有原始* 。一种新的开始” 藏民族认为“生死都是 。无止境的 束，而生命的轮回是永 死亡也仅仅是此生的结 。塔葬、树葬、岩葬、* 是土葬、火葬、水葬、 般可归纳为七种，分别 藏区各地的丧葬形式一 。为独特的当属* 在这七种葬礼方式中最 。

上，被神鸟秃鹫吃掉 们亲人的尸体送到山顶 *也叫鸟葬，就是将他 。点不剩 待秃鹰，以保证尸体一 和牛奶，制成美味，款 他们还将尸体混上面粉 为了吸引更多的秃鹫， 。

摄 得射杀，*过程不得拍 在西-藏，神鸟秃鹫不 。在西-藏点鱼吃 们不吃鱼，我们也很少 地区实行水葬，因此他 另外，由于西-藏某些 。



石头为尸体停放处： *台，阴森恐怖，白色 。



*台下面是万丈深渊：。







，这是外景： 生态博物馆内禁止拍摄 。





镇 六点半，我们回到八一 参观完比日神山，下午 。车程 ，两地相距十多分钟的 中心，但不是林芝县城 八一镇是林芝的*文化 。

得很有现代韵味 建的新城镇，规划建设 福建、深圳等地对口援 八一镇是近年来广东、 。

新局面 创了全国支援西-藏的 轮换”的重大决策，开 援藏，分片负责，定期 来，中央作出了“对口 对口援藏西部大开发以 。

拉萨市； 北京和江苏：对口支援 。

口支援林芝地区； 广东、福建、深圳：对 。

那曲地区； 浙江、辽宁：对口支援 。

口支援山南地区； 湖南、湖北、安徽：对 。

； 津：对口支援昌都地区 地区；四川、重庆、天 上海：对口支援日喀则 吉林、黑龙江、山东、 。

地区 河北、陕西：对口阿里 。

援 有三年一换的援藏*支 、基础设施建设外，还 对口支援除了经济援助 。与回报 礼，以表示他们的感激 游车，都会向旅游车敬 他城市的小学生见到旅 所以除了拉萨市外，其 。



八一镇街景：。



同胞： 身着工布族服饰的宗族 。



体的侵害 ，降低高原低气压对人 ，一般选择到林芝购房 贵族除了到成都定居外 米低了很多，很多拉萨 相对拉萨海拔３７００ 林芝海波２９８０米， 。可以直飞林芝 都、重庆、昆明的民航 林芝还有军用机场，成 。元押金就行了 只向军用机场缴纳一万 。新选择 而不愿意到拉萨的一个 这是游客害怕高原反应 。

我们住宿的宾馆。： 量足，晚上睡得很安稳 海拔低、树木多、含氧 。



尼洋河绕八一镇而过。八一镇夜景：。



伊沟 添加一个自费景点：南 ４人愿意出资４００元 经过协商，我们团有１ 。朗镇只有下次再来吧 雅鲁藏布江大峡谷和鲁 。朗石锅鸡 下次再见，大峡谷，鲁 。

南伊沟 第二天早上出发，前往 。很谨慎，怕引起纠纷 猪都是散放的，司机都 这里道路上的羊、牛、 。





5公里 的南伊乡境内，距县城 南伊沟位于米林县南部 。客不开放 区，所以目前对外国游 的景点之一，属边境地 是今年五一后重新开放 。秘境” ，“地球上最高的绿色 绿色峰级的森林浴场” 00米，被誉为“中国 分丰富，平均海拔25 候湿润，动植物资源十 沟内生态保护完好，气 。，又是生态旅游区 该景区既是民俗旅游点 。

返回时归还 游客必须交押身份证， 外国人不得进入景区， 检查站”，检查严格， 检查站，好像叫“果木 进入景区前的军方边境 。对军人拍照 在藏区，任何时候不得 。





区旅游车辆： 进入景区，必须换乘景 。





有五个停车景点 里，除沿途风光外，共 南伊沟景区往返１８公 。这是第一个，沙棘岛：。



的仙境： 就像电影《阿凡达》里 没有任何污染的标志， 须草，这是生态良好， 满山的树枝上都挂着龙 这里是一片原始森林， 。





中就有九天半下着雾雨 南伊沟气候湿润，十天 。若现，宛如梦幻仙境 已，山林在雨雾中若隐 雨水不大，沾湿衣襟而 。

天人合一 烂的笑容与秀美的山水 长沙的小符和小涂，灿 同行的美女，来自湖南 。

（图片略）。

： 第二个景点，董龙吊桥 。



克-马洪线 第三个景点可以看到马 。

度和*的边界 时划的一条位于英属印 英国探险家为印度测量 麦克-马洪线是一条由 。领土都划进印度去 牧权的约9万平方公里 有管辖权、税收权和放 将传统上西-藏当局享 脊线至云南的尖高山， 界地图，沿分水岭和山 其走向起自不丹和*交 。界 称这条边界就是正式疆 英属印度*和印度都声 。历届中国*都不予承认 对于这条“边界线”， 。现在英属印度的地图上 麦克-马洪线才开始出 ，1936年，非法的 英国*也迟迟未敢公布 。明是“未标定界” 直到1954年一直注 。“麦克-马洪线” 立场，绝不承认非法的 中国*一直坚持正确的 。

古隶属于山南错那县 的故乡——达旺镇，自 有六世***仓央嘉措 在麦克-马洪线外侧， 。

有领土！ 线，藏-南是中国的固 人绝不承认麦克-马洪 非法的、无效的！中国 牢记：麦克-马洪线是 。