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". 世闻名的"巴马长寿村 必须要去的,那就是举 来到南宁有一个地方是 。

老太太 宿舍里，是唯一健在的 我们原来居住的大公报 五子棋还下的不错.在 周岁,头脑仍然清楚, 因为我母亲今年九十三 。，只好保守治疗 ,因年龄过大不能手术 为是颈椎压迫神经所致 做了多项检测,专家认 持续不断.去北医三院 .右臂麻木疼痛难忍, 历了一场严重的颈椎病 但是在今年年初时，经 。药一个月仍不见好转 带上充气的颈椎套，服 。一位专家 就医时，我们换了另外 在第三次前往北医三院 。剧痛解除 状开始好转，15天后 ，每天一针，几天后症 营养神经的肌肉注射剂 也开了很多药又增加了 。完全恢复了健康 又口服药物一个月余， 。完好，真是有些神奇 岁的老人竟恢复的如此 没有想到，一个九十几 这让我们兄弟几人万万 。关，也是有可能的 看来老人家突破百岁大 。并十分向往 乡——巴马，非常关注 所以,我对广西长寿之 。

的百岁老人 人中至少应有7位健康 乡“的标准是每10万 国际上对“世界长寿之 。际标准的4.4倍 .8位百岁老人，是国 每10万人中拥有30 健康百岁老人74位， 西巴马瑶族自治县却有 而只有24万人口的广 。标准的近200倍 际上”世界长寿之乡“ 岁老人多达7人，是国 屯，全屯515人，百 其中甲篆乡平安村巴盘 。

客运站 过4小时车程到达巴马 乘大巴车奔赴巴马，经 早上，我和妻子从南宁 2011年6月27日 。北面的百魔洞 先去位于甲篆乡长寿村 午饭后，我们乘公交车 。来的 多，都是慕长寿之名而 来这一地区旅游的人很 。饭费 元，有的还包括简单的 贵，每月才5百至6百 长期居住的人，租金不 还有一些在这里租房子 。看便知是个搞艺术的人 留着比较长的头发，一 款式服装的中年男人， 材高大，穿紫红色唐装 在汽车上我看到一位身 。这里住上几个月 ，属于侯鸟族，每年来 术爱好者，在此买了房 经了解他是**是个美 。城采购日常用品 这一天，他是乘车到县 。路程来到终点站百魔洞 公交车经过几十分钟的 。百魔洞参观 家旅店住下，随即前往 我们在百魔洞附近的一 。是呈一个饺子形 象的那样优美壮观，而 洞的出口并不像原来想 。缓缓地流淌 宽阔，并有清澈的暗河 从洞口往里走，越走越 。者享受着新鲜的空气 在洞口的木椅上，呼吸 高，每天有很多游人坐 说空气中负离子含量极 洞内空气湿润凉爽，据 。开 的天坑，将两个溶洞分 ，出现一个露天的巨大 在洞内走一段时间之后 。家称为天下第一洞 名，这个洞被英国探险 鬼，所以此洞因此而得 奇百怪就像是一个个魔 石怪石和悬垂的石，千 百魔洞，洞内的各种奇 向右边走才进入真正的 。

多数都是南方风味 一家的私人小吃摊位， 晚饭了，路边是一家挨 从百魔洞出来，就要吃 。10元，实属不贵 一个紫皮大葱头，收费 炒鸡蛋吧，两个鸡蛋加 较舒服，就选一个洋葱 样吃起来会很顺口，比 自己动手炒一个菜，这 我们来到其中一家，想 。我来给你炒 湖南开饭店十多年啦， 门弄斧，就说：“我在 老板娘觉得我们有些班 。们只好点头答应 你们再炒行不行？”我 如果不好吃，算我的， 。，中途还点了两次凉水 计是胡椒粉之类的东西 种小瓶子里的作料，估 少，翻炒之中还加了几 前观看，油确实放了不 老板娘开始上灶，我上 。两口 的预料之中，勉强吃了 非常难吃，完全在我们 出锅后，我们一尝真的 。我的，你们再炒 说：“这盘算我的，算 我们的表情不对，只好 老板娘比较善良，看出 。板娘说多放些没问题 ，我放的油比较少，老 ”就这样我只好上手了 。不爱吃 我说油多了太腻，我们 。，她大或不解 往洋葱里加醋、加糖时 一边，再炒洋葱，当我 我先把鸡蛋炒出来放在 。个菜就肯定没法吃了 水，尤其是加凉水，这 在炒菜过程中千万别加 坚持不加，并告诉她， 咐我要加水，我不理睬 烹调过程中，老板娘嘱 。起来特别香 ，盛到盘子里，我们吃 洋葱炒鸡蛋很快出锅了 。待北方游客时会有好处 ，其实也对她在今后接 ”的面前秀了一把厨艺 我也在自称“饭店大厨 。起床，欣赏这里的美景 第二天，我们早上六点 。竹林，令人心醉 绕，近似桂林的山峰和 空气湿度很大，气雾缭 。点百鸟岩 首班公交车去另一个景 来到公交总站，我们乘 。筑巢，可能因此而得名 洞，有很多鸟类在洞里 百鸟岩是一个很大的溶 。是水，据说有几十米深 不小也很高，下面完全 溶洞口不算大，但里面 。渐暗渐明 得光线，游客坐在船上 自然天成的透光天窗获 洞内没有灯光，靠三个 。张，生怕出现意外闪失 泳的游客心情一定很紧 轻轻的划水声，不会游 四周很静唯能听到的是 黑暗时伸手不见五指， 。心情舒畅 而近，使人豁然开朗， 到远处有一天窗，由远 渐变亮，再前行便能看 再往前行便能感觉在逐 。味 心潮起伏，别有一番风 共有三明三暗，让我们 。村落 地便来到这举世闻名的 篆乡长寿村，只需一站 饭，我们乘公交车去甲 从百鸟岩出来，吃过午 。，景色优美 流过，加上美丽的山峰 村前有一条盘阳河缓缓 。睹百岁老人的风采 新疆等地慕名而来，一 多人从上海、黑龙江、 路上旅游团队不少，很 。念 到三位老寿星并合影留 老人六人，我们有幸见 据村里人讲，现有百岁 。能为游客签名留念 脑清楚，耳聪目明，还 其中113岁老人，头 。人行列 年之后必然跨进百岁老 老人家已九十多岁，几 身体状况很好，经了解 店铺内值班守候，说明 见到一位老太太，还在 在路边的小商铺，我们 。此养人 得不羡慕这里的水土如 了，使我们很惊讶，不 ，一问才知都五十多岁 位看似四十岁上下的人 他地区的人年轻，有几 总之这里的人普遍比其 。在饮食方面有五低一高 土气候是一方面，另外 他们的长寿秘笈当然水 。纤维素 油食、低盐、低糖；高 “低蛋白、低脂肪、低 。星们都不胖很干瘦 量低脂肪少，所以老寿 ”由于饮食非常简单能 。管住自己的嘴 超标的人要有所克制， 现，在此提醒那些体重 寿”在这里得到充分体 俗话说“有钱难买老来 。非常难得的“优点” 新的认识，应该是一种 重偏低的人，也有了重 巴马之旅让我对那些体 。

晶宫 ，百魔洞、百鸟岩和水 巴马地区共有三处奇洞 。近，水晶宫则远一些 前两个洞距长寿村比较 。以后再补了 神工，实属遗憾，只能 宫内大自然赋予的鬼斧 所以没有时间观赏水晶 活动，必须立即返京， 有讲课任务和书画交流 的两处，由于北京方面 我们只游览了距离较近 。

兴趣的朋友可以去看看 忘的巴马之旅，希望有 以上简单讲述了这次难 。



巴马留影。



巴马的山、水、竹。



巴马风光。



展 巴马的房地产业迅速发 。



百魔洞洞口。



厨艺秀。



百魔洞内的岩石和暗河。



沿小路走出去就是天坑。



巴马清晨雾气缭绕。



巴马盘阳河桥上。



百鸟岩洞口。



窜天的秀竹。



百魔洞第一个洞出口。



在天坑内向上仰望。



讲堂木屋 位于天坑中间的养生大 。



百鸟岩溶洞内。



百鸟岩其中的一个天窗。



章 113岁老寿星在盖印 。



干合影留念 与106岁老寿星黄妈 。



与103岁老寿星合影。



九旬老人在小卖部值班。



巴马的绿竹。



令人难忘的秀水青山。